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正しいシャンプーのしかたにトライしよう

1 汚れを流す

頭全体を40度程度(少しぬるめ)のお湯で洗い、ほこりなどの汚れを流します。

2 シャンプーでやさしく洗う

適量のシャンプーをお湯で少し薄めて髪になじませます。皮脂の分泌が多い前頭部や頭頂部を重点的に洗いましょう。爪を立ててゴシゴシこすったりせず、指の腹を使って頭皮をもむようにして洗浄します。

3 しっかりすすぐ

シャンプーが残らないようにしっかりとすすぎます。このあと、リンスを使用する場合には、直接頭皮につけないよう髪になじませて、さらに十分に洗い流すことが大切です。

4 タオルで水分を除き、ドライヤーは髪の表面が高温になりすぎないように

タオルで水分を取り除く際には、髪と髪をこすり合わせないように注意しましょう。ドライヤーを使う場合は、髪の表面が高温になりすぎないようにすばやく乾かします。